Матрасы Ортопедические Недорого
Статичный образ жизни — перед компьютером на работе, за рулем авто и на диване дома в нездоровых положениях для позвоночника, может стать причиной различных заболеваний.
Что делает правильный ортопедический матрас?
Поддержка здорового положения позвоночника, расслабление мышц и мягких тканей за счет бережной адаптации к форме человеческого тела — две главные задачи, которые ортопедический анатомический матрас решает с помощью современных технологий и материалов.
Российские традиции — слишком жесткие матрасы!
В советское время популярным и здоровым считалось спать на жестком матраце.
Но учитывая неоднородность человеческого тела в точках возрастающей нагрузки (таз, бедра, плечи), сопротивление жесткого материала получается избыточным. Другие же части остаются без поддержки вовсе, что не дает телу принять естественное положение и искривляет позвоночник. Мягкие ткани тела человека в итоге пережаты, что затрудняет свободное кровообращение.
Слишком мягкие матрасы
В этом случае тяжелые части тела погружаются в матрас глубже, чем легкие — что ведет опять же к искривлению позвоночного столба во время сна. По этой причине ватные и подобные им матрасы — не лучший выбор.
Правильно подобранная жесткость
Только современные матрасы научились быть одновременно ортопедическими — поддерживать позвоночник; и анатомическими — адаптироваться к контурам человеческого тела.
Как выбрать жесткость матраса
Жесткость матраса подбирается исходя из предпочтений, однако советуем учитывать общие рекомендации, основанные на соотношении веса и роста (см. таблицу).
Таблица. Выбор жесткости матраса на основе веса и роста человека.
Младенцам рекомендованы жесткие матрасы для поддержания слабых, еще неокрепших мышц спины. Однако с возрастом степень жесткости нужно понижать. Пожилым людям подойдут более мягкие матрасы, это связано с физиологическими особенностями нашего тела, у пожилых людей замедляется кровообращение, и мягкие модели могут вызывать затекание конечностей за время сна. В этом случае для данной возрастной группы полученную жесткость из таблицы рекомендуем понизить на один пункт в сторону увеличения мягкости.
Диаграмма. Возрастная корректировка жесткости матраса.
Спите на боку — матрас помягче!
Так же при выборе оптимальной модели следует учитывать позу для сна. Если вы спите на спине — предпочтительней брать матрасы не ниже средней жесткости, а если на боку — необходимы мягкие или умеренно-мягкие варианты.
Для тех, кто продолжает испытывать сомнения, рекомендуем двусторонние модели, у которых каждая сторона имеет свою жесткость. Эта универсальная конструкция поможет выбрать комфортную сторону или плавно переучиться спать на подходящей, правильной для здоровья, жесткости спального места.
